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대한예수교 장로회 생명교회
노력형 장수 본문
노력형 장수
1.규칙적으로 먹지 않고 오래 천 천히 씹어 먹는다.
2.잠에 집착하지 않는다.
3.무리한 운동을 하지 않는다.
4.매일 이만 오천보 걷기를 한다.
5.잡곡밥을 먹는다.
6.시래기에 고등어 조림 등 ...소식
7.자신감 현대의학 도음
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