나이보다 30년 아래로 보이기

샤워 할때는 머리 부터 온 몸 전체에 매일 매일 미지근한 물로 샤워를 한다.

  머리를 감을 때에는 열 손가락으로 얼굴과 머리 전체를 감싸듯 톡톡톡 두드려 주고

 

  어느 부분이 군살이 붙어 있는지 확인 하면서 목욕 타월로 몸 전체에 적당한 자극으비누 칠  하고손바닥으로 매끈 매끈 문지르며 군살 부분을 맛사지 해준다.

 

  얼굴은 비누를 손에 발라서 엄지 손가락으로 턱을 올려주며 약간 아프도록 자극을 주어 위로 몇번 밀어

     올려주고 그다음 얼굴을 살살 무지르듯 몇분간 하면 손에 노페물이 빠지고 있는 느낌을 받는데 실제로 노페물이 나온다.

 

  매일 거울은 자주보며 표정 관리와 특히 가정에선 밑화장 정도가 피부를 상하지 않게해 준다.

 

  특히 싱싱한 야채나 과일은 자기 나이보다 30년은 젊게 보이며 깨끗한 피부를 가질수있다.

 

매일 샤워는 건강도 피부도 좋아진다